妊活中の髪染めは大丈夫？科学的根拠から考える、安心できるヘアカラーの考え方

妊活を始めると、食事や生活習慣だけでなく、「体に触れるもの」についても慎重になる方が多くいらっしゃいます。その中でも特に不安の声が多いのが、「髪染め（ヘアカラー）」です。

本記事では、医学的な断定は避けつつ、

海外の研究や専門機関の見解をもとに、

妊活中の髪染めとの向き合い方について、わかりやすく解説します。

科学が示す安心材料｜頭皮からの吸収量はごくわずか

多くの方が心配されるのは、「染料の成分が頭皮から吸収され、妊娠や着床に影響するのではないか」という点です。

しかし、海外の信頼性の高い研究では、

カナダ家庭医療学会（Motherisk Program）ヘアカラー剤が頭皮に触れた際、血流へ吸収される量は極めて微量であり、胎児の発育や着床環境に影響を与えるレベルではないと報告されています。

米国産科婦人科学会（ACOG）定期的にヘアカラーを行う女性と、行わない女性の間で、流産率や先天異常の発生率に有意な差は認められていません。

一般的には、年に数回程度の染毛であれば、妊活中・妊娠中でも大きな問題はない

と考えられています。

不安をさらに減らすための工夫｜頭皮につけない染め方

それでも不安が残る場合は、頭皮に直接薬剤をつけない染め方を意識することで、安心感をさらに高めることができます。

美容の現場では、薬剤を頭皮から1〜2mm離して塗布する「ゼロテク（Zero Tech）」と呼ばれる技法が用いられています。

自宅で行う場合も、

根元まで強く押し込まない

髪の表面にのせるイメージで塗布する

といった点を意識するだけで、頭皮からの吸収リスクを抑えることが可能です。

保護クリームの活用も有効

染毛前に、生え際や分け目にワセリンなど油分の多いクリームを塗っておくことで、万が一薬剤が付着しても、皮膚への直接吸収を防ぐ「物理的な保護膜」となります。

一般的なヘアカラーとヘナの違い

一般的なヘアカラー剤は、髪の内部に化学反応を起こして色を入れる仕組みのものが多く、頭皮への刺激を感じやすい方もいます。

一方で、ヘナは植物由来の染料で、髪の表面をコーティングするように色がつくのが特徴です。

そのため一般的には、

• 刺激を感じにくいとされる

• 独特のにおいはあるが、化学的な刺激臭は少ない

  
  

といった点から、妊活中の選択肢として検討されることが多いようです。

※ただし、感じ方には個人差があります。

ヘナについて｜天然＝無条件に安心ではない理由

ヘナは植物由来の染料として知られ、妊活中の選択肢として検討されることも多い方法です。

ただし、すべてのヘナ製品が同一ではありません。

• 他の植物染料（インディゴ等）が含まれているもの

• 香料や添加物が配合されているもの

  
  

も存在するため、

使用時には成分表示をよく確認する

• 「天然100％」と書かれていても内容を見る

• 使用前にパッチテストを行う

• 体調の良い日に使用する

  
  

といった点を意識すると、安心感につながります。

心の安定こそ、最高の着床環境

専門家の中には、「染めること自体よりも、我慢による強いストレスの方が、妊活には影響しやすい」と指摘する声もあります。

鏡を見るたびに感じるストレスが減り、気分が明るくなり、リラックスできること。

それは自律神経のバランスを整え、

子宮血流や体のコンディションにも、良い影響をもたらす可能性があります。

まとめ｜正しい情報をもとに、自分に合った選択を

妊活中の髪染めについて、「これが絶対に正解」という答えはありません。

大切なのは、

• 正しい情報を知ること

• 不安を一人で抱え込まないこと

• 心と体、どちらも大切にすること

  
  

あなたが穏やかな気持ちで過ごせることこそが、赤ちゃんを迎えるための、何よりの準備です。

※本記事は一般的な情報提供を目的としたものであり、個別の医学的判断については、担当医へご相談ください。

妊活中のヘナ選びについて、ひとつの参考として ReVitalise Hennaもご覧ください。

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